Тема здоровья всегда волнует человека. С каждым десятилетием продолжительность жизни человека увеличивается благодаря постоянному развитию, совершенствованию медицины и регулярных открытий в этой области. Но ведь здоровье необходимо беречь смолоду, поэтому у нас в школе ежегодно проходят Дни Здоровья.  

      Вот и сегодня ребята нашей школы не остались в стороне от Всемирного Дня Здоровья. Начало учебного дня ребята встретили веселой зарядкой, которую под музыку провели все вместе под девизом «Зарядка 100%».  

      Сдача нормативов ГТО «Молодежь, Кузбасс, Здоровье» - еще одно большое мероприятие, приуроченное к 300-летию Кузбасса, прошло в спортивном зале. Выставка рисунков «Здоровье в твоих руках», буклетов, посвященных ЗОЖ, классные часы «Здоровым быть здорово» - все это прошло в нашей школе в День Здоровья. 

     Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, мы рекомендуем: 

1. Вести активный образ жизни. 

2. Правильно питаться. В рационе должны быть овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. 

3. Следить за объемом потребляемой воды. Ее достаточное количество – минимум 1,5 л в день.

4. Беречь организм от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций. 

5. Соблюдать баланс труда и отдыха. Для полноценного восстановления организма уделять сну не менее 7-8. 

6. Отказаться от вредных привычек. 

7. Активно защищаться от инфекционных болезней. Вакцинопрофилактика – самый надежный способ борьбы с инфекциями, в том числе с COVID-19. 

С. Пенекер